Over Valavie

Geschiedenis

Hangmat Yoga kreeg zijn naam toen Valerie Vanthournout in 2007 ontdekte dat je heerlijk yoga kan doen in een kleurrijke hangmat van parachutestof. Ze was op slag verliefd!

Wat zij ‘hangmat yoga’ doopte is ook gekend als anti-gravity yoga, aerial yoga, inversion therapy, yoga trapeze, yoga swing, fly yoga, … 

Dankzij een leuke foutieve uitspraak van haar voornaam ‘Valerie’ door een schattige 4-jarige kwam Valavie tot stand. Letterlijk “va la vie” of ga het leven.

Sinds 2007 introduceerde Valerie hangmatyoga in België (en Nederland) en richtte ze The Yogafactory op. 

In 2016 verhuisde Valerie naar Zwitserland en liet ze haar ‘kindje The Yogafactory’ in veilige handen bij Mieke Vercruysse. Sindsdien is Mieke de drijvende kracht achter dit mooie verhaal en bouwt ze dit vol passie, enthousiasme en met veel liefde verder uit, samen met getalenteerde (gast)docenten.

In ‘The Yogafactory’ organiseren we yogalessen in de hangmat voor volwassenen en kids. Actieve lessen, rustige lessen, avondlessen, overdaglessen, losse workshops en hippe evenementen, volledige lessenreeksen, themareeksen, … Voor elk wat wils, jong en oud! Naast hangmatyoga kan je in de studio ook terecht voor yoga op de mat en bodywork-outs.

 “Natural High”

 Ontdek hoe je lichaam aanvoelt als je echt ontspannen bent. Dat heerlijke gevoel van genoeg energie hebben, van je goed voelen in je lijf, de rust in je hoofd … Hangmatyoga kan jou dat gevoel geven, een bruisend tintelend lichaam met de juiste doorstroming, een ontspannen brein, een uitgerekte rug, endorfines komen vrij, je focus verhoogt, je voelt ruimte & vrijheid, …

 Gedragen door het doek word je lichter, ben je in staat om letterlijk en figuurlijk te zweven. Het spelen met de zwaartekracht doet de energie terug stromen.

 Aan het eind van de les ervaar je ultieme ontspanning, wegzinkend en schommelend in je eigen hangmat kom je helemaal tot rust.

“Goed ondersteund”

Tijdens het spelen met de zwaartekracht, bouw je met plezier aan kracht, souplesse, vertrouwen en balans en krijg je de ‘massages’ van het doek er gratis bij. De hangmat is hierbij een ideale ondersteuning voor het lichaam.

 Bij bepaalde oefeningen neemt het de volledige belasting van de ruggengraat weg en haalt spanning uit nek en schouders. Je kan bovendien meer dan je denkt want sommige yogahoudingen kan je goed uitvoeren, ondersteund in en door de hangmat terwijl je deze misschien niet haalt op de grond.

 Vijf minuten ondersteboven in de hangmat hangen zou gelijk staan aan 3 uur slapen! Je kan starten met rugpijn en eindigen met een zalige ontspannen rug. Daarom net is hangmatyoga zo toegankelijk voor iedereen!

“Voordelen”

 Je bouwt zowel aan innerlijke kracht (mentaal), als aan spierkracht (fysiek). Het is de ideale manier om tot een diepe ontspanning te komen en het is een fantastisch leuke manier om met je lichaam te werken en je humeur en energiepeil op te krikken!

Fysiek doordat de hangmat je alle spieren doet gebruiken om in de houding te blijven enerzijds en anderzijds kan je door de hangmat nog meer spieren en weefsels loslaten waardoor de pose diep kan inwerken en spanningen en pijn kan wegnemen, ook je flexibiliteit verbetert hierdoor.

Mentaal door je focus en wilskracht om in de houding te blijven of om in de houding te kunnen ontspannen waardoor je geen tijd meer om je zorgen te maken over alledaagse problemen. Je neemt er even afstand van door je gedachten te verzetten en thuis te komen in je eigen lijf.

Naast kracht en flexibiliteit helpt hangmatyoga ook om je evenwicht te verbeteren én bovendien zorgt de hangmat voor lengte (tractie) en extra ruimte in je hele lichaam.

Hangmatyoga = druk op de “Resetknop”!