Waarom kiezen voor (hangmat)yoga @ Valavie ❓

Waarom zou jij kiezen voor hangmatyoga bij Valavie te Destelbergen? Maak deze bewuste keuze en voel je van harte welkom ❤️‍🔥

Valavie is een oase van rust & eenvoud waar je wordt ontvangen in alle vertrouwen en in de kwetsbaarheid die zich op dat moment aandient. Je wordt verwelkomd zoals je bent. Je mag je plek innemen en er helemaal zijn om op te laden, te ontladen, te resetten! Balast, prikkels, bekommernissen en zorgen mag je hier achterlaten in onze groene, ruime, lichte, huiselijke en gezellige studio.

Je voelsprietjes naar binnen, loslaten en dicht bij jezelf zijn, je eigen veilige plek creëren en mogen vertragen.

We werken in de lessen met zachte en soms licht intense houdingen in en rond de hangmat. Via oa. ademhalingsoefeningen, meditatie en mindfull zijn en bewegen, kom je fysiek en ook mentaal/emotioneel en soms ook spiritueel – als je daarvoor open staat – tot rust en (opnieuw) in contact met je lichaam.

Hangmatyoga biedt je een helende werking van lichaam & geest als 1 geheel. Het brengt je bij de plek van echt geluk en vrede, diep in jezelf. Gedragen en gewiegd door de hangmat als een geborgen veilige cocoon.

Kortom, hangmatyoga is meer dan een reeks houdingen; het is een manier van leven en zijn waarin aandacht centraal staat. Het nodigt je uit om te vertragen en te luisteren—naar je adem, je lichaam en je gedachten. In die stille aandacht ontstaat verbinding: tussen spanning en ontspanning, tussen doen en zijn.

Als levensstijl leert (hangmat)yoga je bewust keuzes maken, met mildheid voor jezelf en de wereld om je heen. Het brengt lichaam en geest samen in één ervaring van aanwezigheid, met focus. Niet perfect, niet geforceerd, maar echt—ademhaling na ademhaling.

Daarenboven is het een unieke vrijetijdsbesteding, die ervoor kan zorgen dat je bewuster gaan leven, gezondere keuzes maakt en die je bewustzijn vergroot, die je in contact brengt met je lichaam, met je hart, buik & bekken, waardoor je terug verbinding kan voelen tussen je hoofd, hart en buik ❣️

Ik kijk er van harte naar uit om je te ontmoeten, je bent zo welkom 🙏



Wist je dat (hangmat)yoga eigenlijk een reset- , oplaad- & ontlaadmoment is? Een mindfull moment helemaal voor jezelf, me-time, een moment waar je jezelf mag en kan zijn, helemaal zoals je bent, je unieke zelf in kwetsbaarheid. Je neemt jouw moment om echt te vertragen en te verstillen, innerlijke eenvoud. Thuiskomen bij jezelf. ✨



Wist je dat (hangmat)yoga geen echte competitieve intensieve sport is maar een levensstijl?

Door een betere levenskwaliteit, een hoger bewustzijn, verbeteren van je ademhaling, meer mentale rust en innerlijke kracht, meer flexibiliteit, meditatie en mindfull bewegen en zijn is het een holistische bewegingsvorm.

Je verbetert je fysieke en mentale gezondheid door lichte inspanning waarbij je je spieren kan versterken en versoepelen, je houding verbeteren en je stressniveau verminderen. Het verlaagt de bloeddruk en kan fysieke pijn verminderen. Het bevordert de ademhaling en versterkt het immuunsysteem, wat bijdraagt aan een betere algehele gezondheid en een kalmer zenuwstelsel. 🙏