Hangmatyoga yin/yang

In deze yin/yanglessen hangmatyoga worden yin en yang houdingen afgewisseld, al dan niet in een flow met yoga nidra op het einde!

Omdat je lichaam zowel nood heeft aan rust, flexibiliteit en ontspanning maar ook aan sterke krachtige spieren.

De kunst is je eigen balans vinden, wat jij nodig hebt op dit moment binnen je eigen ‘zijn’ en ‘kunnen’.

Hangmatyoga yin/yang is niet enkel het uitvoeren van de houdingen, bewegen en ademen. Het is een druk op je’ reset knop’.

Een lichaam in balans is op zoek naar rustige intense diepe stretchen in de yinyoga maar heeft ook nood heeft aan kracht, dynamiek en spieren sterker maken in de yangyoga. In deze lessen wisselt ‘rust’ en ‘actie’ elkaar af.

Door het unieke ontwerp van de hangmat kan je in alle richtingen bewegen, rekken en stretchen en je spieren versterken. De hangmat werkt perfect ondersteunend waardoor je de oefeningen vaak vlotter en gemakkelijker kan doen en waardoor onze rug minder wordt belast.

In de ‘ondersteboven houding’ worden nek en rug ontlast en haal je letterlijk alle druk van je schouders.  Je energiepeil krijgt een ware boost. Samen met je ademhaling brengt de hangmat rust en ontspanning voor je lichaam en geest.

Je levenslust wordt aangewakkerd maar je leert ook om spanning en emoties los te laten, om zelfvertrouwen te kweken en je veerkracht te vergroten.

Even UIT je dagelijkse sleur stappen en IN de hangmat als toevluchtsoord in een wereld vol stress en zorgen.

N
Reset knop
N
Leren voelen en ontspannen
N
Actief bewegen
N
Bloedcirculatie boost
N
Ruimte en zen

Data:

Yin/yang hangmatyogalessen zijn op

  • (maandagavond om 20.15u – 21.30u om de 14 dagen: yin/yang in de hangmat: Herstart terug in 2025!)

 

  • Woensdagavond om 19.45u – 21u, om de 14 dagen (les in de ONPARE weken): yin/yang flow met yoga nidra in de hangmat: start op woe 11/9/24

 

  • Vrijdagnamiddag om 13.30u – 15u: yin/yang flow met yoga nidra in de hangmat: start op vrij 6/9/24

Prijzen:

Standaardlessen van 1u15'
Wie inschrijft voor een les of wie een beurtenkaart heeft, verwittigt een afwezigheid 24u op voorhand, om deze beurt te kunnen recupereren. Zoniet wordt de beurt betaald of afgetrokken van de beurtenkaart.
Met een doktersattest kan je beurten recupereren.
 
20 beurtenkaart (10 mnd geldig) €320
15 beurtenkaart (8 mnd geldig) €250
10 beurtenkaart (6mnd geldig) €170
losse les/proefles €19
XL -  lessen van 1u30’
Wie inschrijft voor een les of wie een beurtenkaart heeft, verwittigt een afwezigheid 24u op voorhand, om deze beurt te kunnen recupereren. Zoniet wordt de beurt betaald of afgetrokken van de beurtenkaart.
Met een doktersattest kan je beurten recupereren.
 
20 beurtenkaart (10 mnd geldig) €380
15 beurtenkaart (8 mnd geldig) €295
10 beurtenkaart (6mnd geldig) €200
losse les/proefles €22

Inschrijven

Schrijf je liever in via e-mail?  Of heb je een vraag in verband met deze lessen?  Stuur in dat geval gewoon een mailtje naar:

Uiteraard kan je me voor vragen of meer informatie ook steeds bellen: